Børn, unge og familier

Langt de fleste børn og unge i Køge Kommune har det godt og trives i dagligdagen. Men der er problemer, fordi mange børn og unge udvikler vaner, der på kort sigt medfører overvægt og dårlig kondition og på længere sigt vil kunne få betydning for deres helbred. De sunde vaner skal derfor grundlægges tidligt i livet og følges op gennem børne- og ungdomsårene.

Sund mad i hverdagen

Det kan være svært at komme i gang med et sundere liv i en travl hverdag. Men børn har brug for energi til at vokse, lege og bevæge sig. Med den rigtige kost kan du give dit barn mere energi i hverdagen – og hjælpe det til at vokse sig sundt og stærkt.

Få idéer til sund mad: www.6omdagen.dk/frugtfest
Link til de 8 kostråd www.altomkost.dk
Link til Ministeriet for fødevarer, Landbrug og fiskeri side om Alt om kost

Leg og bevægelse i hverdagen

Flere og flere børn bevæger sig for lidt, og de er i markant dårligere form end tidligere. Mange børn bevæger sig meget, men de undersøgelser vi ser er, at børn er i langt dårligere form i dag end for tyve år siden.

Derudover er omkring hvert 4. barn i Køge Kommune overvægtig. Der er eksempler på børn, der er i så dårlig form, at man har fundet tegn på tidligt stadie af diabetes 2 helt ned hos 9-årige. Køge Kommune har et tilbud til overvægtige børn og deres familier.

Køge Kommune afprøver i 2009-2010 en ordning med sundhedskontaktlærere på alle folkeskoler. Sundhedskontaktlærererne skal sikre, at sundhedsfremme indgår som en del af dagligdagen på alle skoler, herunder sikre retningslinier for fysisk aktivitet i skoler og SFO (stimulere til brug af legepladser, stimulere fysisk udfoldelse i og uden for undervisningen, tage på ture).

Etablere lettilgængelige og inspirerende motionsaktiviteter for børn og unge (også til overvægtige og til børn og unge, som ikke er motiveret for konkurrenceidræt) i et samarbejde mellem sundhedsfremmende organisationer og idrættens aktører.