Vægtstop for voksne

Her kan du læse om vores tilbud om vægtstopkursus

Et nyt projekt i Køge Kommune giver tre udvalgte borgergrupper mulighed for at få hjælp til at gøre noget ved svær overvægt. Kurset "Små skridt til vægttab, der holder" fokuserer på de små forandringer, du som svært overvægtig er i stand til at leve op til, og som du kan holde fast i på længere sigt. Metoden kaldes "de små skridt", og målet er at tabe sig ved hjælp af ændringer, man kan blive ved med at leve med.

Hvem kan deltage?

I første omgang har vi med støtte fra Sundhedsstyrelsen fået mulighed for at tilbyde et vægtstopforløb til svært overvægtige borgere, der enten er gravide, ledige på arbejdsmarkedet eller har anden etnisk herkomst end dansk.

Hvad omfatter kurset?

Vægtstoptilbuddet er et forløb over 15 måneder. Målet er, at du kan udskifte dine usunde vaner med mere sunde vaner på en sådan måde, at du kan fastholde de sunde vaner resten af livet. Du gennemgår en intensiv opstartsperiode med 7 mødegange på 3 måneder i en gruppe på 8-10 deltagere. Herefter er der 3 opfølgningsgange frem til 1 år efter den intensive periode. I den 12 måneders lange opfølgningsperiode vil du få mulighed for at fastholde dine nye vaner, samt få inspiration til andre tiltag på netværksmøder for de enkelte vægtstophold. 

Som deltager i projektet vil du komme til at beskæftige dig med emner som sund mad og fysisk aktivitet. Du får mulighed for at tale om dine spise- og motionsmønstre, for at få et billede af, hvor du kan sætte ind uden at du føler, at ændringen ændrer hele din hverdag. Essensen er, at skridtene er så små, at du ikke tænker over dem, når der er gået nogle uger. 

Er du interesseret i at deltage

Hvis du hører ind under de tre udvalgte grupper, er svært overvægtig (har en BMI mellem 30 og 40) og gerne vil høre mere om projektet, er du meget velkommen til at kontakte Sundhedsmedarbejder Kirsten Meyer Poulsen  eller Sundhedskonsulenterne , tlf. 56 67 69 44 / 56 67 69 48.