Lær at tackle kroniske smerter

Tilbud til dig som har kroniske smerter

"Lær at tackle kroniske smerter" er et projekt, som kan hjælpe dig, der har kroniske smerter. Hjælpen gives i form af patientuddannelse og hjælp fra frivillige, der selv lever med kroniske smerter. Formålet er at give dig inspiration til, hvordan du kan leve et godt liv, selvom du har kroniske smerter. På kurset er der fokus på at tackle de problemer og udfordringer, der følger af kroniske smerter, så det er dig - og ikke smerterne - der styrer dit liv.

Kursusforløb

På kurset arbejdes der med forskellige teknikker, bl.a. Pacing - at skabe balance mellem aktivitet og hvile, muskelafspænding, let fysisk aktivitet, kommunikation, håndtering af træthed og problemløsning.

Kurset består af 6 mødegange á 2½ times varighed.

Det koster ikke noget at deltage i kurset, men det forudsættes at lærebogen "Lær at tackle kroniske smerter" anskaffes. Bogen kan købes for 115 kr. på kursets 1. mødegang.

Hvem kan deltage?

Kurset henvender sig til voksne, der har haft smerter i mere end 3-6 måneder, og hvor intensiteten af smerterne er betydelige forstyrrende for din hverdag. Du er velkommen til at invitere din pårørende med på kurset.

Køge Kommune holder informationsmøde for interesserede borgere.