Rygning

Her kan du få hjælp til at stoppe med at ryge samt finde fakta om tobak. Der er mulighed for rygestop-kurser for både unge, voksne og virksomheder.

Det er aldrig for sent for dig at blive ikke-ryger. Du har fem gange større chance for at blive ikke-ryger, hvis du får hjælp. Vil du stoppe med at ryge, kan du få hjælp på flere måder. På de næste sider kan du læse om kurser for voksne, unge eller virksomheder.

Som borger i Køge Kommune kan du få hjælp til dit rygestop. Vi tilbyder kurser og rådgivning til personer i alle aldre. Mange har allerede prøvet vores gratis rygestopkurser og er blevet røgfrie.

I menuen til venstre kan du finde vores tilbud til unge, voksne og arbejdspladser, der ønsker at blive røgfrie.

Køge Kommune tilbyder 

Vores tilbud om hjælp til røgfrihed omfatter:

• Rygestopkurser og personlig rådgivning til borgere i alle aldre
• Rygestopkurser på arbejdspladser og uddannelsesinstitutioner
• Konsulentbistand til indførelse af rygepolitik på arbejdspladser  

Andre muligheder for hjælp til rygestop

Du kan også få hjælp til dit rygestop med sms eller internet. Prøv f.eks. den gratis sms-service eller et rygestop på internettet:

• Gratis SMS-service - Slut Med Smøger
• www.xhale.dk - For unge - via mobil eller på internettet

Sundhedsstyrelsen har udgivet en hjemmeside - Stoplinien, hvor du kan finde mere information om rygning og rygestop. Hos Stoplinien kan du få gratis vejledning af erfarne rygestoprådgivere pr. telefon eller mail. Her er gode råd at hente for, hvordan du klarer rygetrangen, når du stopper.

Stopliniens gratis telefonrådgivning:
Tlf. 80 31 31 31
Mandag kl. 11-20 
Tirsdag til fredag kl. 11-16
www.stoplinien.dk