Unge

Overvejer du at droppe smøgerne? Har du svært ved at holde ud, eller er du faldet i igen? Her kan du få hjælp.

Har du tænkt på at stoppe med at ryge? Det er vigtigt at holde op - nu.

Jo længere tid du ryger, jo sværere er det at holde op - og jo større risiko har du for at tage skade af din rygning. Heldigvis kan du få hjælp og rådgivning her, og du kan finde information om andre muligheder for at få hjælp, både i form af kurser, på internettet og via. din mobiltelefon. Nedenfor kan du læse om de tilbud, Køge Kommune har til dig.

Xhale

X-hale er et elektronisk rygestoptilbud til dig, som er mellem 15 og 25 år. På www.xhale.dk kan du få støtte og vejledning til at vinke farvel til cigaretterne.

Med et rygestopforløb på Xhale.dk sætter du selv en dato for dit rygestop, og du vil undervejs blive støttet med både e-mails og sms. Du har desuden mulighed for at snakke med andre unge og dele dine oplevelser med andre rygestoppere.

Hvis du vil vide mere om rygning og tobak, kan du klikke ind på hjemmesiden for unge: www.xhale.dk. Her finder du alt fra fakta og undervisningsmateriale til spil og konkurrencer. 

Stoplinien

Hos Stoplinien kan du få gratis vejledning af professionelle rygestoprådgivere per telefon eller mail. Du kan også besøge deres hjemmeside, hvis du vil vide mere eller prøve én af deres tests.

Stopliniens telefonrådgivning:
Tlf. 80 31 31 31
Mandag kl. 11-20
Tirsdag til fredag kl. 11-16
Stopliniens hjemmeside: www.stoplinien.dk