Få det bedste ud af koege.dk med den nyeste version af Firefox, Google Chrome, Internet Explorer eller Safari.

Vi bruger cookies til statistik som en del af vores arbejde for at lave en god hjemmeside.

Læs om vores cookiepolitik

Ja tak til cookies eller nej tak til cookies

Stolemotion

Motionstilbud til dig som ønsker og har behov for at få rørt kroppen.

Benytter du et hjælpemiddel som f.eks. stok eller rollator eller har dårlig balance så er dette holdet for dig. Kom og vær med, vi har det sjovt og her er plads til alle.

Hvordan foregår træningen?

På dette hold er tempoet tilpasset, så alle kan være med. Vi varierer timerne med øvelser hvor vi benytter elastikker, bolde og håndvægte. Vi arbejder kroppen igennem i et jævnt tempo, der giver mulighed for individuelt hensyn.

Hvor og hvornår

Vi træner hver fredag kl. 11:00-11:50 i multisalen i Sundhed, Træning og Rehabilitering, Rådhusstræde 10C (tæt ved Køge station).

Pris

1 ugentlig undervisningstime (50 min) i 2 måneder koster 250 kr.

Efter træning er der mulighed for at købe en kop kaffe og en bolle i caféen.

Tilmelding

Ring til HjerteFitness på telefon 22 58 70 01 (indtal besked, så ringer vi tilbage) eller via mail 

Stolemotion er et tilbud til ældre, som har behov for siddende træning eller træning med støtte til en stol. Træningen styrker alle kroppens muskler – også hjerne og lattermuskler!



Kontakt Aktiv aldring
Opdateret af Køge Kommune 12.12.19