--- title: "Herreklubber i Køge Kommune vokser: Fællesskab forebygger ensomhed og skaber sundere vaner" description: "På få år er syv herreklubber skudt op i Køge Kommune, og knap 200 mænd er i dag en del af fællesskaberne. Herreklubberne skal forebygge ensomhed og skabe nye relationer, og med initiativet ”Det Bare Mænd” er fællesskabet også blevet en vej til mere motion" date: "2026-09-21" created: "2026-09-21" --- [Hjem](https://www.koege.dk/) [Om Køge Kommune](https://www.koege.dk/om-koege-kommune) [Presse og kommunikation](https://www.koege.dk/om-koege-kommune/presse-og-kommunikation) [Nyheder og aktuelt](https://www.koege.dk/om-koege-kommune/presse-og-kommunikation/nyheder-og-aktuelt) [Aktuelt](https://www.koege.dk/om-koege-kommune/presse-og-kommunikation/nyheder-og-aktuelt/aktuelt) [Herreklubber i Køge Kommune vokser: Fællesskab forebygger ensomhed og skaber sundere vaner](https://www.koege.dk/om-koege-kommune/presse-og-kommunikation/nyheder-og-aktuelt/aktuelt/herreklubber-i-koege-kommune-vokser-faellesskab-forebygger-ensomhed-og-skaber-sundere-vaner) # Herreklubber i Køge Kommune vokser: Fællesskab forebygger ensomhed og skaber sundere vaner På få år er syv herreklubber skudt op i Køge Kommune, og knap 200 mænd er i dag en del af fællesskaberne. Herreklubberne skal forebygge ensomhed og skabe nye relationer, og med initiativet ”Det Bare Mænd” er fællesskabet også blevet en vej til mere motion og sundere vaner. Det begyndte i Ejby i begyndelsen af 2023. I dag er der syv herreklubber fordelt rundt i Køge Kommune med knap 200 medlemmer. Fælles for klubberne er ønsket om at skabe et fællesskab, hvor mænd primært i den erhvervsaktive alder kan mødes, få nye relationer og forebygge ensomhed. Herreklubberne blev oprindeligt startet med det formål at skabe et socialt fællesskab for mænd blandt andet gennem grillaftener, hyggelige sammenkomster og aktiviteter, hvor der er plads til både snak og sammenhold. Siden har tilbuddet udviklet sig. I dag er sundhed også blevet en del af fællesskabet gennem initiativet ”Det Bare Mænd”, som er et samarbejde mellem Køge Herreklubber, Steno Diabetes Center og Køge Kommune. Her bliver der blandt andet arrangeret foredrag om diabetes, alkohol og sund livsstil, ligesom mændene kan mødes om forskellige former for motion. - Det startede med walk and talks, og så har det på medlemmernes præmisser udviklet sig derfra. Flere er blevet interesserede i at ændre deres livsstil og dyrke motion som eksempelvis cykling, bordtennis og floorball. Fællesnævneren er, at de fleste af mændene ikke dyrkede motion før, siger Karsten Kjær, formand for Herreklubberne i Køge Kommune. ## Sundhed gennem fællesskabet Ifølge Karsten Kjær er det netop fællesskabet, der gør en forskel. Mændene kommer ikke nødvendigvis til klubberne med et ønske om at ændre livsstil. De kommer for at være en del af et fællesskab, og herfra kan de sundere vaner opstå. Flere deltagere har således ændret vaner i forhold til blandt andet alkohol, kost og motion. Forandringerne sker ikke som et krav, men fordi mændene støtter hinanden og inspirerer hinanden til at holde fast i de gode vaner. ”Det Bare Mænd” er samtidig tænkt som et supplement til det etablerede foreningsliv. Herreklubberne oplever, at de kan nå nogle mænd, som ellers ikke finder vej til de traditionelle idræts- og foreningsfællesskaber. - Vi oplever, at vi får fat i nogle mænd, som ellers ikke er en del af idrætsfællesskaberne. Det kan være mænd, der har mistet deres netværk eller står lidt skævt i livet. Her kan det være lettere at komme ind i et fællesskab, fordi man ikke skal præstere noget. Man skal bare møde op og bidrage til fællesskabet, siger Karsten Kjær. ## Et godt eksempel på samarbejde Herreklubberne er samtidig et godt eksempel på tankerne bag Fremtidens Køge, hvor Køge Kommune arbejder for i højere grad at løse kommunens opgaver i samarbejde med civilsamfundet og det private erhvervsliv. Det handler blandt andet om at tænke nye løsninger, bringe flere kræfter i spil og skabe plads til faglighed og lokale initiativer i opgaveløsningen. - Herreklubberne viser, hvordan et lokalt initiativ i samarbejde med kommunen kan udvikle sig til et stærkt fællesskab, der både bidrager til trivsel, forebyggelse og sundhed. Det har fået enorm betydning for mange mænd, som er sluppet ud af ensomheden og ind i et sundt fællesskab, siger borgmester Ken Kristensen. ## Stor efterspørgsel Udviklingen i herreklubberne viser, at der er et betydeligt behov for fællesskaber målrettet mænd. Ejby Herreklub har eksisteret i tre år og har i dag 54 aktive medlemmer. Samtidig står omkring 70 mænd på venteliste. Seks nye klubber er siden kommet til, og i dag er der 200 medlemmer på tværs af de syv klubber. For Karsten Kjær understreger tallene, at herreklubberne udfylder et behov, som ellers kan være svært at imødekomme. - Vi kan se, at der er en stor efterspørgsel. Det fortæller os, at der er mænd, som har brug for et sted, hvor de kan mødes med andre mænd uden at skulle leve op til bestemte forventninger. Når fællesskabet først er etableret, kan det også blive en vej til mere motion, bedre vaner og større trivsel, siger Karsten Kjær. ## Fakta: Herreklubberne i Køge Kommune ● Første herreklub: Startede i Ejby i begyndelsen af 2023. ● Antal klubber: 7 herreklubber fordelt i Køge Kommune. ● Antal medlemmer: ca. 200 medlemmer på tværs af klubberne. ● Social udsathed: Omkring 25 pct. af mændene i Ejby Herreklub har aktuelt eller tidligere været præget af social udsathed. ● Formål: At forebygge ensomhed og skabe stærke sociale fællesskaber for mænd. ● Det Bare Mænd: Samarbejde mellem Køge Herreklubber, Steno Diabetes Center og Køge Kommune med fokus på blandt andet diabetes, alkohol, sund livsstil og motion. ● Aktiviteter: Blandt andet walk and talks, cykling, bordtennis og floorball samt sociale arrangementer og foredrag.